Tendinite du poignet
La tendinopathie du poignet touche les tendons qui font bouger la main, le plus souvent du côté du pouce. La forme la plus connue est la ténosynovite de De Quervain. Elle apparaît après des gestes répétés de préhension et de torsion, et se traite sans chirurgie dans la grande majorité des cas.
Ce que l’on ressent
Une douleur du poignet à la préhension, à la torsion — ouvrir un bocal, essorer une serpillière — et parfois un frottement perceptible quand on bouge le poignet.
La ténosynovite de De Quervain
C’est la forme la plus fréquente. Elle touche les tendons du pouce là où ils passent au bord du poignet, sous le pouce, dans une gaine devenue trop étroite pour eux.
La douleur siège sur le bord du poignet côté pouce, et s’aggrave nettement quand on incline la main vers le petit doigt en tenant le pouce replié — c’est le geste que l’on reproduit à l’examen.
D’où cela vient
Gestes répétés de préhension, de torsion et d’écartement du pouce : portage, travail manuel, usage intensif du téléphone, activités de bricolage ou de couture.
L’examen
Palpation des gaines tendineuses, tests de mise en tension spécifiques, examen de la mobilité du poignet et du pouce, et recherche de ce qui, dans vos journées, reproduit le geste en cause.
Le traitement
Adaptation des gestes en premier lieu, puis charge progressive. Une attelle peut aider en phase douloureuse, sans être portée en continu. Les principes communs sont sur la page des tendinites.
À Lausanne
Informations vérifiées le 18 septembre 2026. Sources : Revue Médicale Suisse (2015), tendinopathies du sportif ; ChiroSuisse ; CHUV, unité de chiropratique.