Tensions musculaires

Une raideur, une sensation de nœud ou de corde tendue, souvent dans la nuque, entre les omoplates, le bas du dos ou les mollets. Elle est sensible à la pression et s’aggrave dans certaines positions.

Les courbatures après un effort inhabituel apparaissent le lendemain, culminent vers le deuxième jour et disparaissent en quelques jours. C’est normal et cela ne demande rien de particulier.

• un effort inhabituel, ou une reprise trop rapide après une pause ;
• un faux mouvement, ou une charge mal saisie ;
• des positions tenues longtemps — écran, voiture, station debout ;
• le stress et le manque de sommeil, qui augmentent réellement le tonus musculaire ;
• une compensation : un muscle qui travaille pour une articulation qui bouge mal.

Palpation des muscles concernés, examen de la mobilité des articulations voisines, et recherche de ce qui, dans vos journées, entretient la tension. L’examen sert aussi à écarter les causes qui ne sont pas musculaires.

Travail manuel des tissus et possibilité de faire du Dry needling pour détendre les noeuds musculaires, mobilisation des articulations raides, et surtout mouvement : reprendre l’activité progressivement fait davantage que l’immobilité.

Le cabinet est à l’avenue de la Gare, à dix minutes à pied de la gare. Consultation sans ordonnance, prise en charge par l’assurance de base — voir Remboursement et assurance.

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