Tendinites

Le suffixe « -ite » désigne une inflammation. Or, dans la plupart des douleurs de tendon qui durent, on ne trouve pas d’inflammation véritable : on trouve un tendon qui s’est modifié sous une charge qu’il ne supportait plus.

Le terme exact est tendinopathie. Nous gardons « tendinite » dans les titres parce que c’est le mot que tout le monde emploie.

Un tendon s’adapte à ce qu’on lui demande, lentement. Quand la demande augmente plus vite que sa capacité — nouveau travail, nouvelle activité, reprise brutale, matériel changé — il se désadapte et devient douloureux.

La douleur apparaît d’abord après l’effort, puis pendant, puis à des gestes de plus en plus ordinaires. C’est cette progression, plus que l’intensité, qui signale une tendinopathie.

C’est l’erreur la plus répandue. Cesser complètement de solliciter le tendon calme la douleur, mais affaiblit encore la structure : à la reprise, la douleur revient, souvent plus vite.

Plus longtemps qu’on ne l’espère. Une tendinopathie installée se compte en mois, pas en séances. Les premiers signes d’amélioration portent généralement sur la fonction — ce que vous arrivez à faire — avant de porter sur la douleur.

C’est une raison de commencer tôt plutôt que d’attendre que cela passe.

• Tendinite de l’épaule — la plus fréquente du membre supérieur ;
• Tendinite du coude — « tennis elbow » et « golf elbow » ;
• Tendinite du poignet — y compris la ténosynovite de De Quervain ;
• Tendinite du pouce — base du pouce et pouce à ressaut ;
• Tendinite de la hanche — douleur sur le côté de la hanche ;
• Tendinite du genou — « genou du sauteur » et syndrome de l’essuie-glace.

Le cabinet est à l’avenue de la Gare, à dix minutes à pied de la gare. Consultation sans ordonnance, prise en charge par l’assurance de base — voir Remboursement et assurance.

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